Какой график работы спасает от выгорания?
Последние новости
За последний год большинство россиян (70%) хотя бы иногда сталкивались с профессиональным выгоранием, следует из опроса сервиса по поиску персонала «Зарплата.ру» и группы «Ренессанс Страхование», с которым ознакомился РБК.
Чаще всего с профессиональным выгоранием сталкиваются:
среди наемных сотрудников с графиком 5/2 — 73% (30% ощущают выгорание постоянно, 43% — периодически);
среди работников в найме на частичной занятости — 62% (23% ощущают выгорание постоянно, 39% — периодически);
среди самозанятых — 56% (22% ощущают выгорание постоянно, 34% — периодически).
Опрос проведен в июне 2026 года методом онлайн-анкетирования. В исследовании приняли участие 2866 респондентов.
Свыше четверти из них (28%) ощущают выгорание постоянно, а еще 42% сталкиваются с ним периодически. При этом еще 25% заявили, что за последний год скорее не испытывают такого состояния, и только 5% отметили полное отсутствие соответствующих симптомов.
Согласно опросу, чаще всего респонденты связывают выгорание с потерей удовлетворенности от работы (63%), также в топ популярных симптомов попали чувство эмоционального истощения и апатии (58%), общая раздражительность (48%), а также быстрая утомляемость и хроническая усталость (по 46%).
По словам управляющего директора «Ренессанс Страхование» Юлии Галаничевой, выгорание стало одной из основных причин обращения к специалистам психологической поддержки в рамках ДМС.
«Работодатели все чаще обращаются к таким сервисам не только для помощи сотрудникам, которые уже столкнулись с эмоциональным истощением, но и как к инструменту профилактики выгорания», — сказала она.
При этом, согласно исследованию, женщины оказались более подвержены профессиональному выгоранию, чем мужчины: о наличии симптомов сообщили 75% женщин против 65% мужчин.
Опрос также показал, что склонность к выгоранию постепенно снижается с возрастом: более трех четвертей (77%) молодых респондентов в возрасте от 18 до 24 лет сообщили о возникновении этого состояния в рамках последнего года, миллениалы сталкивались с ним немного реже (73%) и еще реже его испытывали опрошенные старше 45 лет (63%).
Ранее платформа TenChat и бренд Fitmost провели исследование о том, что приводит к выгоранию специалистов различных профессий.
Согласно опросу, самой популярной причиной выгорания на работе опрошенные назвали частые созвоны (31%). Наиболее популярным этот ответ был у юристов, IT-специалистов и маркетологов. Фрилансеров больше всего беспокоят переработки (48%) и непонимание перспектив карьерного развития (12%), а представителей финансовой и банковской сфер — тревога за будущее компании (29%).
Для представителей сферы рекламы, PR, диджитал и медиа наиболее «обесточивающими» оказались долгие согласования (28%). Работников сферы образования больше всего удручает работа с бумагами и отчетностью (41%), а представителей творческих профессий — обесценивание результатов (24%).
Какой режим труда помогает тебе сохранять энергию и вдохновение? Поделись своим опытом!
